במטרה להטמיע אורח חיים בריא אצל מי שסובל מעודף משקל חולני נדרש לחולל שינוי התנהגותי. רצון לשינוי קורה כשיש הבנה שהמקום הנוכחי לא משרת אותי יותר, לא נכון עבורי יותר. זוהי המחשבה שמתחילה להניע תהליך. הקושי הוא להוציא מהמחשבה אל הפועל.
במטרה לפתור את בעיית עודף המשקל החולני, פונים הסובלים ממנו לאופציה הכירורגית.
בעקבות הניתוח מתחולל שינוי פיזי משמעותי, שמביא ירידה אקוטית במשקל.
לצערנו, זהו פתרון זמני.
הירידה במשקל היא תוצאה שיש לשמר, שאם לא כן ישנה עליה חזרה במשקל.
מה הסיבה שרבים לא הצליחו לשמר אורח חיים בריא?
אי ציות להנחיות, חזרה להרגלים שאינם מטיבים, הם תוצר של מיקוד שליטה חיצוני: הטלת יהב בניתוח כמחולל שינוי ללא לקיחת אחריות.
כדי לחולל שינוי כולל, ובמטרה להטמיע אורח חיים בריא, יש צורך במיקוד שליטה פנימי, לפיו אני מבין שהניתוח הוא כלי עזר זמני שמאפשר לי לקחת אחריות על השינוי שייטיב את אורחות חיי, איכותם ואורכם.
לכל אדם עבר משלו. כל אדם עובר חוויות במשך חייו אשר משפיעות על התחושות שלו, הרגשות שלו, עולם הערכים שלו, יכולת ההתמודדות עם מצבים שונים, והיכולת לקחת החלטה לגבי כל דבר שהוא עושה במשך חייו.
כל אדם מגבש את השקפת עולמו מתוך מכלול חוויות אלו, והוא יגבש סגנון חיים מתוך הכלים שהחיים הקנו לו.
ההתנהגות היא לא בהכרח תוצר של מציאות, אלא, תוצר של הפירוש שאנו נותנים למציאות.
הפירוש מעורר רגש שמעורר תגובה, בכלל החיים שלנו תלויים בפירושים שאנו נותנים, והמשמעות שאנו נותנים להם.
כמעט כל אירוע התנהגותי ניתן לפרש ביותר מדרך אחת… המשמעות היא שתמיד אפשר להתנהג אחרת!
אחד המפתחות לקבלה עצמית היא מתן לגיטימציה לרגשות ולקיחת אחריות על התגובות.
בעל דימוי עצמי גבוה מתייחס לכישלונות והצלחות מתוך מיקוד שליטה פנימי, הוא רואה קשר בין ההתנהלות שלו לבין התוצאה. הוא לוקח אחריות, לומד מהצלחות על יכולותיו, ומסיק מסכנות מכישלונותיו.
דימוי עצמי נמוך מוזן ממיקוד שליטה חיצוני: הצלחה הייתה במקרה, במזל, כי המשימה הייתה קלה…וגם הכישלון אינו באחריותו: מישהו הכשיל אותו, לא ניתנה לו הזדמנות, המשימה הייתה בלתי אפשרית…
מי אני? – מתוך החוויות שצברתי כל חיי, מינקותי.
איך אני מתנהל? – סגנון החיים שסיגלתי בעקבות הפרשנות שנתתי לאירועים בחיי: הם הבסיס לדימוי העצמי שלי, ויהוו את המוטיבציה (שלי לנסות וגם להתמיד).
כשמדובר בתהליך של ירידה במשקל ישנם נתונים אובייקטיביים כמו גיל, מטבוליזם, גנטיקה, מספר הניסיונות לרדת במשקל, מחלות רקע, מגבלות רפואיות ועוד…
הניתוח הבריאטרי הוא מקור לעידוד מאחר והוא מאפשר פרמטר מדיד – המשקל.
לכן, אין להמעיט בחשיבות הניתוח הבריאטרי.
יחד עם זה, הניתוח צריך להוות חלק מתהליך כולל, ואין לתלות בו תקוות להליך משנה חיים ללא מיקוד שליטה פנימי והתגייסות לתהליך.
כדי "לאכול את החיים מחדש" נדרשים ליווי ותמיכה מושתתים על ידע וניסיון. אשמח להיות חלק מהתהליך האישי שלך.
